Vit hva du har på tallerkenen

Kokoskake

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

423
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo53 g
Fett22 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 423 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbohydrat 53 g 19%
  • Fett 22 g 28%
  • Mettet fett 10 g 52%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 21 g —
  • Natrium 388 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalsium 83 mg 6%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 251 mg 20%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4236,7 g53 g22 g
50 g50 g2123,4 g26 g11 g
150 g150 g63510 g79 g33 g
200 g200 g84613 g105 g44 g
250 g250 g105817 g132 g55 g

Spørsmål om Kokoskake

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokoskake?

100 g Kokoskake inneholder 423 kcal, med 6,7 g protein, 53 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokoskake?

50 g Kokoskake inneholder 212 kcal, med 3,4 g protein, 26 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokoskake?

150 g Kokoskake inneholder 635 kcal, med 10 g protein, 79 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kokoskake?

200 g Kokoskake inneholder 846 kcal, med 13 g protein, 105 g karbohydrat og 44 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kokoskake?

250 g Kokoskake inneholder 1058 kcal, med 17 g protein, 132 g karbohydrat og 55 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-1053 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert