Vit hva du har på tallerkenen

Kokos- og nøtteglasur

Kalorier og næringsinnhold

spiseklar

433
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo50 g
Fett24 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 433 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbohydrat 50 g 18%
  • Fett 24 g 31%
  • Mettet fett 8,6 g 43%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sukkerarter 40 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,2 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Sink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Selen 2,5 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4331,5 g50 g24 g
1 porsjon38 g1650,6 g19 g9,1 g
2 porsjoner76 g3291,1 g38 g18 g
½ porsjon19 g820,3 g9,5 g4,6 g
3 porsjoner114 g4941,7 g57 g27 g
4 porsjoner152 g6582,3 g76 g37 g
50 g50 g2170,8 g25 g12 g
150 g150 g6502,3 g75 g36 g
200 g200 g8663 g100 g48 g
250 g250 g10833,8 g126 g60 g

Spørsmål om Kokos- og nøtteglasur

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokos- og nøtteglasur?

100 g Kokos- og nøtteglasur inneholder 433 kcal, med 1,5 g protein, 50 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (38 g) Kokos- og nøtteglasur?

1 porsjon (38 g) Kokos- og nøtteglasur inneholder 165 kcal, med 0,6 g protein, 19 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (76 g) Kokos- og nøtteglasur?

2 porsjoner (76 g) Kokos- og nøtteglasur inneholder 329 kcal, med 1,1 g protein, 38 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (19 g) Kokos- og nøtteglasur?

½ porsjon (19 g) Kokos- og nøtteglasur inneholder 82 kcal, med 0,3 g protein, 9,5 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (114 g) Kokos- og nøtteglasur?

3 porsjoner (114 g) Kokos- og nøtteglasur inneholder 494 kcal, med 1,7 g protein, 57 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (152 g) Kokos- og nøtteglasur?

4 porsjoner (152 g) Kokos- og nøtteglasur inneholder 658 kcal, med 2,3 g protein, 76 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokos- og nøtteglasur?

50 g Kokos- og nøtteglasur inneholder 217 kcal, med 0,8 g protein, 25 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokos- og nøtteglasur?

150 g Kokos- og nøtteglasur inneholder 650 kcal, med 2,3 g protein, 75 g karbohydrat og 36 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169618 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert