Vit hva du har på tallerkenen
Kiwi fruit, with skin
Kalorier og næringsinnhold
48
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo6,5 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 48 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohydrat 6,5 g 2%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sukkerarter 6,2 g —
- Natrium 4,6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3,4 µg 0%
- Vitamin C 61,6 mg 68%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 31,6 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 29,6 mg 2%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 12,4 mg 3%
- Fosfor 24,7 mg 2%
- Kalium 267 mg 6%
- Sink 0,08 mg 1%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,46 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 6,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 9,8 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,5 g | 13 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,9 g | 16 g | 1,9 g |
Lignende matvarer
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Kiwibare fruktkjøtt, uten skall, med frø, rå61 kcal / 100 g
Spørsmål om Kiwi fruit, with skin
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kiwi fruit, with skin?
100 g Kiwi fruit, with skin inneholder 48 kcal, med 0,7 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kiwi fruit, with skin?
50 g Kiwi fruit, with skin inneholder 24 kcal, med 0,4 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kiwi fruit, with skin?
150 g Kiwi fruit, with skin inneholder 72 kcal, med 1,1 g protein, 9,8 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kiwi fruit, with skin?
200 g Kiwi fruit, with skin inneholder 96 kcal, med 1,5 g protein, 13 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kiwi fruit, with skin?
250 g Kiwi fruit, with skin inneholder 120 kcal, med 1,9 g protein, 16 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 28939 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
