Vit hva du har på tallerkenen

King Vitaman

Kalorier og næringsinnhold

spiseklar frokostblanding, quaker

381
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo80 g
Fett3,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 381 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Karbohydrat 80 g 29%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 3,4 g 12%
  • Sukkerarter 20 g —
  • Natrium 825 mg 36%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 968 µg 108%
  • Vitamin C 40 mg 44%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,6 mg 30%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,3 mg 106%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 110%
  • Niacin (B3) 16,8 mg 105%
  • Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 1,7 mg 98%
  • Folat (B9) 1334 µg 334%
  • Vitamin B12 5 µg 208%
  • Kolin 8,3 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 29 mg 161%
  • Magnesium 82 mg 20%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 268 mg 6%
  • Sink 12,7 mg 116%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 6,5 µg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3816,4 g81 g3,4 g
1 porsjon31 g1182 g25 g1,1 g
2 porsjoner62 g2364 g50 g2,1 g
½ porsjon15,5 g591 g13 g0,5 g
3 porsjoner93 g3546 g75 g3,2 g
4 porsjoner124 g4727,9 g100 g4,3 g
50 g50 g1913,2 g40 g1,7 g
150 g150 g5729,6 g121 g5,2 g
200 g200 g76213 g161 g6,9 g
250 g250 g95316 g201 g8,6 g

Spørsmål om King Vitaman

Hvor mange kalorier er det i 100 g King Vitaman?

100 g King Vitaman inneholder 381 kcal, med 6,4 g protein, 81 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (31 g) King Vitaman?

1 porsjon (31 g) King Vitaman inneholder 118 kcal, med 2 g protein, 25 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (62 g) King Vitaman?

2 porsjoner (62 g) King Vitaman inneholder 236 kcal, med 4 g protein, 50 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15,5 g) King Vitaman?

½ porsjon (15,5 g) King Vitaman inneholder 59 kcal, med 1 g protein, 13 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (93 g) King Vitaman?

3 porsjoner (93 g) King Vitaman inneholder 354 kcal, med 6 g protein, 75 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (124 g) King Vitaman?

4 porsjoner (124 g) King Vitaman inneholder 472 kcal, med 7,9 g protein, 100 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g King Vitaman?

50 g King Vitaman inneholder 191 kcal, med 3,2 g protein, 40 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g King Vitaman?

150 g King Vitaman inneholder 572 kcal, med 9,6 g protein, 121 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173890 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert