Vit hva du har på tallerkenen

Kanalmalle

Kalorier og næringsinnhold

oppdrett, rå

119
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Fett5,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mettet fett 1,3 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 98 mg 4%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2,9 µg 120%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 0,23 mg 1%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Sink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11915 g0 g5,9 g
1 porsjon85 g10113 g0 g5 g
2 porsjoner170 g20226 g0 g10 g
½ porsjon42,5 g516,5 g0 g2,5 g
3 porsjoner255 g30339 g0 g15 g
4 porsjoner340 g40552 g0 g20 g
50 g50 g607,6 g0 g3 g
150 g150 g17923 g0 g8,9 g
200 g200 g23831 g0 g12 g
250 g250 g29838 g0 g15 g

Spørsmål om Kanalmalle

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kanalmalle?

100 g Kanalmalle inneholder 119 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kanalmalle?

1 porsjon (85 g) Kanalmalle inneholder 101 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kanalmalle?

2 porsjoner (170 g) Kanalmalle inneholder 202 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kanalmalle?

½ porsjon (42,5 g) Kanalmalle inneholder 51 kcal, med 6,5 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kanalmalle?

3 porsjoner (255 g) Kanalmalle inneholder 303 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kanalmalle?

4 porsjoner (340 g) Kanalmalle inneholder 405 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kanalmalle?

50 g Kanalmalle inneholder 60 kcal, med 7,6 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kanalmalle?

150 g Kanalmalle inneholder 179 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 175165 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert