Vit hva du har på tallerkenen

Malle

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, dampet

119
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett3,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 120 µg 80%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11921 g0 g3,7 g
50 g50 g6011 g0 g1,9 g
150 g150 g17932 g0 g5,6 g
200 g200 g23843 g0 g7,4 g
250 g250 g29854 g0 g9,3 g

Spørsmål om Malle

Hvor mange kalorier er det i 100 g Malle?

100 g Malle inneholder 119 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Malle?

50 g Malle inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Malle?

150 g Malle inneholder 179 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Malle?

200 g Malle inneholder 238 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Malle?

250 g Malle inneholder 298 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-008 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert