Vit hva du har på tallerkenen

Malle

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, dampet, veid med ben

101
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett3,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 101 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 92 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 100 µg 67%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10118 g0 g3,1 g
50 g50 g519,1 g0 g1,6 g
150 g150 g15227 g0 g4,7 g
200 g200 g20236 g0 g6,2 g
250 g250 g25346 g0 g7,8 g

Spørsmål om Malle

Hvor mange kalorier er det i 100 g Malle?

100 g Malle inneholder 101 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Malle?

50 g Malle inneholder 51 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Malle?

150 g Malle inneholder 152 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Malle?

200 g Malle inneholder 202 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Malle?

250 g Malle inneholder 253 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-009 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert