Vit hva du har på tallerkenen
kanalmall
Kalorier og næringsinnhold
vilt, bakt eller stekt
105
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett2,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 105 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 14,2 µg 71%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,35 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 419 mg 9%
- Sink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,3 µg 26%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,1 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om kanalmall
Hvor mange kalorier er det i 100 g kanalmall?
100 g kanalmall inneholder 105 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kanalmall?
50 g kanalmall inneholder 53 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kanalmall?
150 g kanalmall inneholder 158 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g kanalmall?
200 g kanalmall inneholder 210 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g kanalmall?
250 g kanalmall inneholder 263 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3179 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
