Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunlever
Kalorier og næringsinnhold
alle klasser, kokt, putret
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 189 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,2 g 10%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 648 mg 216%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10751 µg 1195%
- Vitamin C 22,6 mg 25%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 2,7 mg 207%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotensyre (B5) 4,4 mg 87%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 691 µg 173%
- Vitamin B12 28,2 µg 1174%
- Kolin 220 mg 40%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalium 153 mg 3%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 1 mg 116%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 102 µg 186%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 321 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 482 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 643 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Kyllingleveralle klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kalkanhjertealle klasser, rå140 kcal / 100 g
- Kalkuninmatalle klasser, putret173 kcal / 100 g
- Kalkuninnmathel, kokt, simret173 kcal / 100 g
- Kalkunmuskelalle klasser, kokt, putret155 kcal / 100 g
- Kalkunhalskjøttalle klasser, simret162 kcal / 100 g
- Fjørfeleverkokt164 kcal / 100 g
- Kalkunhalshel, bare kjøtt, tilberedt, myktkokt162 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Lammlevervarierte kjøttprodukter og biprodukter, varmebehandlet, braisert220 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunlever
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunlever?
100 g Kalkunlever inneholder 189 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkunlever?
1 porsjon (85 g) Kalkunlever inneholder 161 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkunlever?
2 porsjoner (170 g) Kalkunlever inneholder 321 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkunlever?
½ porsjon (42,5 g) Kalkunlever inneholder 80 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkunlever?
3 porsjoner (255 g) Kalkunlever inneholder 482 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkunlever?
4 porsjoner (340 g) Kalkunlever inneholder 643 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunlever?
50 g Kalkunlever inneholder 95 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunlever?
150 g Kalkunlever inneholder 284 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171487 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
