Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun
Kalorier og næringsinnhold
med saus
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 125 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 1,6 g 1%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 63,1 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 179 mg 4%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 1,6 g | 3,5 g |
| 1 porsjon | 244 g | 305 | 50 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 2 porsjoner | 488 g | 610 | 100 g | 7,7 g | 17 g |
| ½ porsjon | 122 g | 153 | 25 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 3 porsjoner | 732 g | 915 | 150 g | 12 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 976 g | 1220 | 200 g | 15 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 2,4 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 4 g | 8,7 g |
Lignende matvarer
- Kalkun med sausfrossen67 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med potetermed brun saus122 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med nudlermed brun saus140 kcal / 100 g
- Frossen kalkun med sausfjørfeprodukter, frosne67 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med poteter mais og ostmed sjysaus123 kcal / 100 g
- Kalkunsauspå boks51 kcal / 100 g
- Kalkangravytørr367 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttstekt/bakt151 kcal / 100 g
- Kylling med saus129 kcal / 100 g
- Kjøtt med sauskjøttype ikke oppgitt156 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun?
100 g Kalkun inneholder 125 kcal, med 21 g protein, 1,6 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (244 g) Kalkun?
1 porsjon (244 g) Kalkun inneholder 305 kcal, med 50 g protein, 3,9 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (488 g) Kalkun?
2 porsjoner (488 g) Kalkun inneholder 610 kcal, med 100 g protein, 7,7 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122 g) Kalkun?
½ porsjon (122 g) Kalkun inneholder 153 kcal, med 25 g protein, 1,9 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (732 g) Kalkun?
3 porsjoner (732 g) Kalkun inneholder 915 kcal, med 150 g protein, 12 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (976 g) Kalkun?
4 porsjoner (976 g) Kalkun inneholder 1220 kcal, med 200 g protein, 15 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun?
50 g Kalkun inneholder 63 kcal, med 10 g protein, 0,8 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun?
150 g Kalkun inneholder 188 kcal, med 31 g protein, 2,4 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27142200 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
