Vit hva du har på tallerkenen
Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost
Kalorier og næringsinnhold
med sjysaus
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 6,1 g 8%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 353 mg 15%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 17,5 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 41 mg 3%
- Jern 0,43 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 222 mg 5%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Selen 5,4 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 4,5 g | 12 g | 6,1 g |
| 1 porsjon | 531 g | 653 | 24 g | 65 g | 32 g |
| 2 porsjoner | 1062 g | 1306 | 48 g | 129 g | 65 g |
| ½ porsjon | 265,5 g | 327 | 12 g | 32 g | 16 g |
| 3 porsjoner | 1593 g | 1959 | 72 g | 194 g | 97 g |
| 4 porsjoner | 2124 g | 2613 | 96 g | 259 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,3 g | 6,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 6,8 g | 18 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 9 g | 24 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 11 g | 30 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Kylling eller kalkun med ris mais og ostmed saus149 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med potetermed brun saus122 kcal / 100 g
- Kalkun med potet og sausfrossen, oppvarmet109 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, med ostesaus145 kcal / 100 g
- Kalkun med potet grønnsaker og sausfrossen, oppvarmet101 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost?
100 g Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost inneholder 123 kcal, med 4,5 g protein, 12 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (531 g) Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost?
1 porsjon (531 g) Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost inneholder 653 kcal, med 24 g protein, 65 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (1062 g) Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost?
2 porsjoner (1062 g) Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost inneholder 1306 kcal, med 48 g protein, 129 g karbohydrat og 65 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (265,5 g) Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost?
½ porsjon (265,5 g) Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost inneholder 327 kcal, med 12 g protein, 32 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (1593 g) Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost?
3 porsjoner (1593 g) Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost inneholder 1959 kcal, med 72 g protein, 194 g karbohydrat og 97 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (2124 g) Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost?
4 porsjoner (2124 g) Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost inneholder 2613 kcal, med 96 g protein, 259 g karbohydrat og 130 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost?
50 g Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost inneholder 62 kcal, med 2,3 g protein, 6,1 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost?
150 g Kylling eller kalkun med poteter, mais og ost inneholder 185 kcal, med 6,8 g protein, 18 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27341000 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
