Vit hva du har på tallerkenen

julesalat

Kalorier og næringsinnhold

sikori, witloof, rå

17
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo0,9 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 17 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 0,9 g 0%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 0,24 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Sink 0,16 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g170,9 g0,9 g0,1 g
50 g50 g90,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g261,4 g1,4 g0,2 g
200 g200 g341,8 g1,8 g0,2 g
250 g250 g432,3 g2,3 g0,3 g

Spørsmål om julesalat

Hvor mange kalorier er det i 100 g julesalat?

100 g julesalat inneholder 17 kcal, med 0,9 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g julesalat?

50 g julesalat inneholder 9 kcal, med 0,5 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g julesalat?

150 g julesalat inneholder 26 kcal, med 1,4 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g julesalat?

200 g julesalat inneholder 34 kcal, med 1,8 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g julesalat?

250 g julesalat inneholder 43 kcal, med 2,3 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2056 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert