Vit hva du har på tallerkenen
hvit mais helkorn vanlig pakning
Kalorier og næringsinnhold
boks, vanlig pakning, faste stoffer og væske
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 64 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,7 g 6%
- Natrium 213 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,41 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 164 mg 3%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 porsjon | 256 g | 164 | 5 g | 35 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 512 g | 328 | 10 g | 70 g | 2,6 g |
| ½ porsjon | 128 g | 82 | 2,5 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 768 g | 492 | 15 g | 105 g | 3,8 g |
| 4 porsjoner | 1024 g | 655 | 20 g | 140 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2,9 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 3,9 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 4,9 g | 34 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Vaksepakket hvit maishermetisert, standard pakning79 kcal / 100 g
- Hvit kremet maishermetisert, standard pakning74 kcal / 100 g
- Hvit maisrå86 kcal / 100 g
- Kokte hvite maiskornfrossen, uten kolbe, kokt, avrennet80 kcal / 100 g
- Frosne hvite maiskoruforarbeidet88 kcal / 100 g
- Kokte hvite maiskorn med saltfrossen, uten kolbe, kokt, avrennet, tilsatt salt80 kcal / 100 g
- Gul maishermetisert, hele kjerner, avrent67 kcal / 100 g
- Hermetisk gul mais i lakehermetisk, vanlig pakning, faste stoffer og væske61 kcal / 100 g
- Frosne hvide maiskornuforberedt88 kcal / 100 g
- Frossen hvit søtmais korn skåret av kolbenkokt, avrent, med salt80 kcal / 100 g
Spørsmål om hvit mais helkorn vanlig pakning
Hvor mange kalorier er det i 100 g hvit mais helkorn vanlig pakning?
100 g hvit mais helkorn vanlig pakning inneholder 64 kcal, med 2 g protein, 14 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (256 g) hvit mais helkorn vanlig pakning?
1 porsjon (256 g) hvit mais helkorn vanlig pakning inneholder 164 kcal, med 5 g protein, 35 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (512 g) hvit mais helkorn vanlig pakning?
2 porsjoner (512 g) hvit mais helkorn vanlig pakning inneholder 328 kcal, med 10 g protein, 70 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (128 g) hvit mais helkorn vanlig pakning?
½ porsjon (128 g) hvit mais helkorn vanlig pakning inneholder 82 kcal, med 2,5 g protein, 18 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (768 g) hvit mais helkorn vanlig pakning?
3 porsjoner (768 g) hvit mais helkorn vanlig pakning inneholder 492 kcal, med 15 g protein, 105 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1024 g) hvit mais helkorn vanlig pakning?
4 porsjoner (1024 g) hvit mais helkorn vanlig pakning inneholder 655 kcal, med 20 g protein, 140 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hvit mais helkorn vanlig pakning?
50 g hvit mais helkorn vanlig pakning inneholder 32 kcal, med 1 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hvit mais helkorn vanlig pakning?
150 g hvit mais helkorn vanlig pakning inneholder 96 kcal, med 2,9 g protein, 21 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168541 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
