Vit hva du har på tallerkenen

Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog

Kalorier og næringsinnhold

hamburger eller hotdog, hvete/knust hvete

269
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo43 g
Fett3,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 269 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Karbohydrat 43 g 16%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mettet fett 0,7 g 4%
  • Fiber 4,2 g 15%
  • Sukkerarter 6,9 g —
  • Natrium 463 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 84 µg 21%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Kolin 14,5 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 196 mg 15%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 154 mg 12%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,17 mg 18%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 26,7 µg 49%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g26912 g43 g3,6 g
1 porsjon51 g1376 g22 g1,8 g
2 porsjoner102 g27412 g44 g3,7 g
½ porsjon25,5 g693 g11 g0,9 g
3 porsjoner153 g41218 g66 g5,5 g
4 porsjoner204 g54924 g88 g7,4 g
50 g50 g1355,8 g22 g1,8 g
150 g150 g40418 g65 g5,4 g
200 g200 g53823 g86 g7,2 g
250 g250 g67329 g108 g9 g

Spørsmål om Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog?

100 g Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog inneholder 269 kcal, med 12 g protein, 43 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (51 g) Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog?

1 porsjon (51 g) Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog inneholder 137 kcal, med 6 g protein, 22 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (102 g) Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog?

2 porsjoner (102 g) Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog inneholder 274 kcal, med 12 g protein, 44 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (25,5 g) Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog?

½ porsjon (25,5 g) Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog inneholder 69 kcal, med 3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (153 g) Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog?

3 porsjoner (153 g) Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog inneholder 412 kcal, med 18 g protein, 66 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (204 g) Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog?

4 porsjoner (204 g) Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog inneholder 549 kcal, med 24 g protein, 88 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog?

50 g Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog inneholder 135 kcal, med 5,8 g protein, 22 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog?

150 g Hveten- eller knust hvetebolle for hamburger eller hotdog inneholder 404 kcal, med 18 g protein, 65 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174089 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert