Vit hva du har på tallerkenen

Hvetebaserte nøtter

Kalorier og næringsinnhold

alle smaker unntatt macadamia, uten salt

647
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo16 g
Fett62 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 647 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 62 g 80%
  • Mettet fett 9,4 g 47%
  • Fiber 5,2 g 19%
  • Natrium 91 mg 4%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 125 µg 31%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 59 mg 14%
  • Fosfor 366 mg 29%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sink 3 mg 27%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 6,9 mg 302%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g64713 g16 g62 g
1 porsjon28,4 g1833,7 g4,4 g18 g
2 porsjoner56,7 g3677,4 g8,8 g35 g
½ porsjon14,2 g921,9 g2,2 g8,8 g
3 porsjoner85,1 g55011 g13 g53 g
4 porsjoner113,4 g73415 g18 g71 g
50 g50 g3246,6 g7,8 g31 g
150 g150 g97120 g23 g94 g
200 g200 g129426 g31 g125 g
250 g250 g161833 g39 g156 g

Spørsmål om Hvetebaserte nøtter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvetebaserte nøtter?

100 g Hvetebaserte nøtter inneholder 647 kcal, med 13 g protein, 16 g karbohydrat og 62 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Hvetebaserte nøtter?

1 porsjon (28,4 g) Hvetebaserte nøtter inneholder 183 kcal, med 3,7 g protein, 4,4 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Hvetebaserte nøtter?

2 porsjoner (56,7 g) Hvetebaserte nøtter inneholder 367 kcal, med 7,4 g protein, 8,8 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Hvetebaserte nøtter?

½ porsjon (14,2 g) Hvetebaserte nøtter inneholder 92 kcal, med 1,9 g protein, 2,2 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Hvetebaserte nøtter?

3 porsjoner (85,1 g) Hvetebaserte nøtter inneholder 550 kcal, med 11 g protein, 13 g karbohydrat og 53 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Hvetebaserte nøtter?

4 porsjoner (113,4 g) Hvetebaserte nøtter inneholder 734 kcal, med 15 g protein, 18 g karbohydrat og 71 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvetebaserte nøtter?

50 g Hvetebaserte nøtter inneholder 324 kcal, med 6,6 g protein, 7,8 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvetebaserte nøtter?

150 g Hvetebaserte nøtter inneholder 971 kcal, med 20 g protein, 23 g karbohydrat og 94 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169411 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert