Vit hva du har på tallerkenen
Hvetebaserte nøtter
Kalorier og næringsinnhold
usmakset, med tilsatt salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 622 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 18 g 7%
- Fett 58 g 74%
- Mettet fett 8,7 g 44%
- Fiber 5,2 g 19%
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 26 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 2,9 mg 27%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 7,9 mg 344%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 14 g | 19 g | 58 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 176 | 3,9 g | 5,2 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 353 | 7,8 g | 11 g | 33 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 88 | 2 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 529 | 12 g | 16 g | 49 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 705 | 16 g | 21 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 6,9 g | 9,2 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 21 g | 28 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 28 g | 37 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 35 g | 46 g | 144 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Hvetebaserte nøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvetebaserte nøtter?
100 g Hvetebaserte nøtter inneholder 622 kcal, med 14 g protein, 19 g karbohydrat og 58 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Hvetebaserte nøtter?
1 porsjon (28,4 g) Hvetebaserte nøtter inneholder 176 kcal, med 3,9 g protein, 5,2 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Hvetebaserte nøtter?
2 porsjoner (56,7 g) Hvetebaserte nøtter inneholder 353 kcal, med 7,8 g protein, 11 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Hvetebaserte nøtter?
½ porsjon (14,2 g) Hvetebaserte nøtter inneholder 88 kcal, med 2 g protein, 2,6 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Hvetebaserte nøtter?
3 porsjoner (85,1 g) Hvetebaserte nøtter inneholder 529 kcal, med 12 g protein, 16 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Hvetebaserte nøtter?
4 porsjoner (113,4 g) Hvetebaserte nøtter inneholder 705 kcal, med 16 g protein, 21 g karbohydrat og 65 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvetebaserte nøtter?
50 g Hvetebaserte nøtter inneholder 311 kcal, med 6,9 g protein, 9,2 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvetebaserte nøtter?
150 g Hvetebaserte nøtter inneholder 933 kcal, med 21 g protein, 28 g karbohydrat og 87 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170180 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
