Vit hva du har på tallerkenen
Hawaiisk biff med grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 93 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 12 g 5%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 5,6 g —
- Natrium 679 mg 30%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 95 µg 11%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 17,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 47 mg 4%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 259 mg 6%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,8 g | 12 g | 2,2 g |
| 1 porsjon | 252 g | 234 | 12 g | 31 g | 5,6 g |
| 2 porsjoner | 504 g | 469 | 24 g | 63 g | 11 g |
| ½ porsjon | 126 g | 117 | 6 g | 16 g | 2,8 g |
| 3 porsjoner | 756 g | 703 | 36 g | 94 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 1008 g | 937 | 48 g | 125 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,4 g | 6,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7,2 g | 19 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9,6 g | 25 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 31 g | 5,6 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt og grønnsaker på hawaiisk vis89 kcal / 100 g
- Biff og grønnsakerkinesisk, tilberedt på restaurant105 kcal / 100 g
- Storfekjøtt og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, med saus122 kcal / 100 g
- Stir-fry med oksekjød99 kcal / 100 g
- Wok med storfekjøtt og grønnsaker87 kcal / 100 g
- Biffstuing med poteter og grønnsaker64 kcal / 100 g
Spørsmål om Hawaiisk biff med grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hawaiisk biff med grønnsaker?
100 g Hawaiisk biff med grønnsaker inneholder 93 kcal, med 4,8 g protein, 12 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (252 g) Hawaiisk biff med grønnsaker?
1 porsjon (252 g) Hawaiisk biff med grønnsaker inneholder 234 kcal, med 12 g protein, 31 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (504 g) Hawaiisk biff med grønnsaker?
2 porsjoner (504 g) Hawaiisk biff med grønnsaker inneholder 469 kcal, med 24 g protein, 63 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (126 g) Hawaiisk biff med grønnsaker?
½ porsjon (126 g) Hawaiisk biff med grønnsaker inneholder 117 kcal, med 6 g protein, 16 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (756 g) Hawaiisk biff med grønnsaker?
3 porsjoner (756 g) Hawaiisk biff med grønnsaker inneholder 703 kcal, med 36 g protein, 94 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1008 g) Hawaiisk biff med grønnsaker?
4 porsjoner (1008 g) Hawaiisk biff med grønnsaker inneholder 937 kcal, med 48 g protein, 125 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hawaiisk biff med grønnsaker?
50 g Hawaiisk biff med grønnsaker inneholder 47 kcal, med 2,4 g protein, 6,2 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hawaiisk biff med grønnsaker?
150 g Hawaiisk biff med grønnsaker inneholder 140 kcal, med 7,2 g protein, 19 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27416100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
