Vit hva du har på tallerkenen

Hamburger, NFS

Kalorier og næringsinnhold

288
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo20 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 288 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 5,5 g 27%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 355 mg 15%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%
  • Kolin 49,6 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 66 mg 5%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Sink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 23,8 µg 43%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 porsjon145 g41825 g29 g21 g
2 porsjoner290 g83551 g58 g42 g
½ porsjon72,5 g20913 g15 g10 g
3 porsjoner435 g125376 g87 g63 g
4 porsjoner580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Spørsmål om Hamburger, NFS

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hamburger, NFS?

100 g Hamburger, NFS inneholder 288 kcal, med 18 g protein, 20 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (145 g) Hamburger, NFS?

1 porsjon (145 g) Hamburger, NFS inneholder 418 kcal, med 25 g protein, 29 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (290 g) Hamburger, NFS?

2 porsjoner (290 g) Hamburger, NFS inneholder 835 kcal, med 51 g protein, 58 g karbohydrat og 42 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (72,5 g) Hamburger, NFS?

½ porsjon (72,5 g) Hamburger, NFS inneholder 209 kcal, med 13 g protein, 15 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (435 g) Hamburger, NFS?

3 porsjoner (435 g) Hamburger, NFS inneholder 1253 kcal, med 76 g protein, 87 g karbohydrat og 63 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (580 g) Hamburger, NFS?

4 porsjoner (580 g) Hamburger, NFS inneholder 1670 kcal, med 102 g protein, 116 g karbohydrat og 83 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hamburger, NFS?

50 g Hamburger, NFS inneholder 144 kcal, med 8,8 g protein, 10 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hamburger, NFS?

150 g Hamburger, NFS inneholder 432 kcal, med 26 g protein, 30 g karbohydrat og 22 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27510521 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert