Vit hva du har på tallerkenen

Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Kalorier og næringsinnhold

105
kalorierkcal per 100 g
Protein4,6 g
Karbo10 g
Fett4,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Karbohydrat 10 g 4%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mettet fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 428 mg 19%
  • Kolesterol 26,1 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 37,1 µg 4%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 12,4 µg 3%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 43,4 mg 3%
  • Jern 0,59 mg 3%
  • Magnesium 20,8 mg 5%
  • Fosfor 86,4 mg 7%
  • Kalium 281 mg 6%
  • Sink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 5,5 µg 10%
  • Jod 6,2 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1054,6 g10 g4,9 g
50 g50 g532,3 g5 g2,5 g
150 g150 g1586,9 g15 g7,4 g
200 g200 g2109,2 g20 g9,8 g
250 g250 g26312 g25 g12 g

Spørsmål om Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

100 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal inneholder 105 kcal, med 4,6 g protein, 10 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

50 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal inneholder 53 kcal, med 2,3 g protein, 5 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

150 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal inneholder 158 kcal, med 6,9 g protein, 15 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

200 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal inneholder 210 kcal, med 9,2 g protein, 20 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

250 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal inneholder 263 kcal, med 12 g protein, 25 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 32125 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert