Vit hva du har på tallerkenen
gul maismelsgrøt
Kalorier og næringsinnhold
vanlig, rask, beriket, kokt med vann, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 65 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 223 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,4 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 1 mg 0%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 22 mg 0%
- Sink 0,14 mg 1%
- Kobber 0 mg 0%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,2 g | 13 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 233 g | 151 | 2,9 g | 31 g | 0,9 g |
| 2 porsjoner | 466 g | 303 | 5,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ porsjon | 116,5 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 699 g | 454 | 8,6 g | 92 g | 2,7 g |
| 4 porsjoner | 932 g | 606 | 12 g | 123 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,8 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,5 g | 26 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,1 g | 33 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Gul maisgrøtkokt59 kcal / 100 g
- Hvit maisgrynvanlig og rask, beriket, kokt med vann, med salt71 kcal / 100 g
- Gult maismelavkimmet, ikke beriket375 kcal / 100 g
- Maisgrynkokt52 kcal / 100 g
- Gul maismelselvhevende, siftet, vanlig, beriget334 kcal / 100 g
- Polenta av maisgrynkokt, med salt68 kcal / 100 g
- Polentakokt, uten tilsatt salt76 kcal / 100 g
- Tilberedt Quaker plain instant maisgrøttilberedt (mikrobølgeovn eller kokende vann tilsatt), uten salt74 kcal / 100 g
- Maisgrøtmed maismel138 kcal / 100 g
- Farina-grøtberiket, kokt med vann, med salt53 kcal / 100 g
Spørsmål om gul maismelsgrøt
Hvor mange kalorier er det i 100 g gul maismelsgrøt?
100 g gul maismelsgrøt inneholder 65 kcal, med 1,2 g protein, 13 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (233 g) gul maismelsgrøt?
1 porsjon (233 g) gul maismelsgrøt inneholder 151 kcal, med 2,9 g protein, 31 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (466 g) gul maismelsgrøt?
2 porsjoner (466 g) gul maismelsgrøt inneholder 303 kcal, med 5,7 g protein, 61 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (116,5 g) gul maismelsgrøt?
½ porsjon (116,5 g) gul maismelsgrøt inneholder 76 kcal, med 1,4 g protein, 15 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (699 g) gul maismelsgrøt?
3 porsjoner (699 g) gul maismelsgrøt inneholder 454 kcal, med 8,6 g protein, 92 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (932 g) gul maismelsgrøt?
4 porsjoner (932 g) gul maismelsgrøt inneholder 606 kcal, med 12 g protein, 123 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g gul maismelsgrøt?
50 g gul maismelsgrøt inneholder 33 kcal, med 0,6 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g gul maismelsgrøt?
150 g gul maismelsgrøt inneholder 98 kcal, med 1,8 g protein, 20 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171673 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
