Vit hva du har på tallerkenen

Granny Smith-eple

Kalorier og næringsinnhold

rå, med skall

58
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo11 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 58 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 9,6 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,13 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Kolin 3,4 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 0,15 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Sink 0,04 mg 0%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g580,4 g11 g0,2 g
50 g50 g290,2 g5,4 g0,1 g
150 g150 g870,7 g16 g0,3 g
200 g200 g1160,9 g22 g0,4 g
250 g250 g1451,1 g27 g0,5 g

Spørsmål om Granny Smith-eple

Hvor mange kalorier er det i 100 g Granny Smith-eple?

100 g Granny Smith-eple inneholder 58 kcal, med 0,4 g protein, 11 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Granny Smith-eple?

50 g Granny Smith-eple inneholder 29 kcal, med 0,2 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Granny Smith-eple?

150 g Granny Smith-eple inneholder 87 kcal, med 0,7 g protein, 16 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Granny Smith-eple?

200 g Granny Smith-eple inneholder 116 kcal, med 0,9 g protein, 22 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Granny Smith-eple?

250 g Granny Smith-eple inneholder 145 kcal, med 1,1 g protein, 27 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7215 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert