Vit hva du har på tallerkenen
Granadilla pasjonsfrukt
Kalorier og næringsinnhold
lilla, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 97 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 10 g 37%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,6 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalium 348 mg 7%
- Sink 0,1 mg 1%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porsjon | 236 g | 229 | 5,2 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 porsjoner | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3,3 g |
| ½ porsjon | 118 g | 114 | 2,6 g | 15 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4 porsjoner | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
Lignende matvarer
- Lilla passionsfruktrå97 kcal / 100 g
- Lilla passionsfruktsaftlilla, rå51 kcal / 100 g
- Pasjonsfruktrå72 kcal / 100 g
- Granadillafruktkjøtt og frø42 kcal / 100 g
- Pasjonsfruktkjøttrå74 kcal / 100 g
- Passionsfruktkjøtt og kjerner, veid med skall22 kcal / 100 g
- Gul pasjonsfruktjuicegul, rå60 kcal / 100 g
- Granateplerå83 kcal / 100 g
Spørsmål om Granadilla pasjonsfrukt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Granadilla pasjonsfrukt?
100 g Granadilla pasjonsfrukt inneholder 97 kcal, med 2,2 g protein, 13 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (236 g) Granadilla pasjonsfrukt?
1 porsjon (236 g) Granadilla pasjonsfrukt inneholder 229 kcal, med 5,2 g protein, 31 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (472 g) Granadilla pasjonsfrukt?
2 porsjoner (472 g) Granadilla pasjonsfrukt inneholder 458 kcal, med 10 g protein, 61 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (118 g) Granadilla pasjonsfrukt?
½ porsjon (118 g) Granadilla pasjonsfrukt inneholder 114 kcal, med 2,6 g protein, 15 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (708 g) Granadilla pasjonsfrukt?
3 porsjoner (708 g) Granadilla pasjonsfrukt inneholder 687 kcal, med 16 g protein, 92 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (944 g) Granadilla pasjonsfrukt?
4 porsjoner (944 g) Granadilla pasjonsfrukt inneholder 916 kcal, med 21 g protein, 123 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Granadilla pasjonsfrukt?
50 g Granadilla pasjonsfrukt inneholder 49 kcal, med 1,1 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Granadilla pasjonsfrukt?
150 g Granadilla pasjonsfrukt inneholder 146 kcal, med 3,3 g protein, 20 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169108 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
