Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget oppskrift
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 199 mg 9%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 15 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 201 mg 4%
- Sink 0,98 mg 9%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,1 g | 16 g | 2,2 g |
| 1 porsjon | 250 g | 283 | 15 g | 40 g | 5,4 g |
| 2 porsjoner | 500 g | 565 | 31 g | 80 g | 11 g |
| ½ porsjon | 125 g | 141 | 7,7 g | 20 g | 2,7 g |
| 3 porsjoner | 750 g | 848 | 46 g | 120 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 1000 g | 1130 | 61 g | 160 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 9,2 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 32 g | 4,3 g |
Lignende matvarer
- Fullkornspasta med tomatsausfjærkre, tilsatte grønnsaker, hjemmelaget oppskrift111 kcal / 100 g
- Fullkornspasta med tomatsaus og kjøtthjemmelaget oppskrift121 kcal / 100 g
- Pasta med tomatsaus fjærkre og grønnsakerhjemmelaget oppskrift, lagt til116 kcal / 100 g
- Pasta med fløtesaus og fjærkrefullkorn, hjemmelaget oppskrift152 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med nudlermed tomatbasert saus137 kcal / 100 g
- Fylt pasta med kyllingbraisert kyllingbryst, med tomatsaus, hjemmelaget, med salt136 kcal / 100 g
- Pastasaus med tomathjemmelaget26 kcal / 100 g
- Fullkornspenne med kyllingfrossenrett, marinarasaus, oppvarmet104 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med nudler og grønnsakerinkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, tomatbasert saus130 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre?
100 g Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre inneholder 113 kcal, med 6,1 g protein, 16 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre?
1 porsjon (250 g) Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre inneholder 283 kcal, med 15 g protein, 40 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre?
2 porsjoner (500 g) Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre inneholder 565 kcal, med 31 g protein, 80 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre?
½ porsjon (125 g) Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre inneholder 141 kcal, med 7,7 g protein, 20 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre?
3 porsjoner (750 g) Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre inneholder 848 kcal, med 46 g protein, 120 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre?
4 porsjoner (1000 g) Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre inneholder 1130 kcal, med 61 g protein, 160 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre?
50 g Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre inneholder 57 kcal, med 3,1 g protein, 8 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre?
150 g Fullkornspasta med tomatsaus og fjærkre inneholder 170 kcal, med 9,2 g protein, 24 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58146642 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
