Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornskjeks
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
421
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo77 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 421 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohydrat 77 g 28%
- Fett 11 g 13%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 5,4 g 19%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 161 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 80 mg 6%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,9 g | 38 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Fullkornskjeks av hvete436 kcal / 100 g
- Tynne fullkornskjeksalle smaker455 kcal / 100 g
- Fullkornskjeks av hvede med frønaturell486 kcal / 100 g
- Vevde fullkornskjeksnaturell434 kcal / 100 g
- Fullkornssaltkjeksinkluderer flerkorn398 kcal / 100 g
- Fullkornssnackkjeks463 kcal / 100 g
- Fullkornsbrødhjemmelaget235 kcal / 100 g
- Havrekakerhjemmelaget411 kcal / 100 g
- Knekket hvetekjeksnaturell410 kcal / 100 g
- Knekkebrød av fullkorn348 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornskjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornskjeks?
100 g Fullkornskjeks inneholder 421 kcal, med 9,8 g protein, 77 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornskjeks?
50 g Fullkornskjeks inneholder 211 kcal, med 4,9 g protein, 38 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornskjeks?
150 g Fullkornskjeks inneholder 632 kcal, med 15 g protein, 115 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornskjeks?
200 g Fullkornskjeks inneholder 842 kcal, med 20 g protein, 153 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornskjeks?
250 g Fullkornskjeks inneholder 1053 kcal, med 25 g protein, 192 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-1134 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
