Vit hva du har på tallerkenen
Fullkorn hvitt maismel
Kalorier og næringsinnhold
fullkorn
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 362 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 70 g 25%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 7,3 g 26%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,6 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 3,5 mg 19%
- Magnesium 127 mg 30%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Sink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 1 porsjon | 122 g | 442 | 9,9 g | 85 g | 4,4 g |
| 2 porsjoner | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8,8 g |
| ½ porsjon | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2,2 g |
| 3 porsjoner | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Lignende matvarer
- Fullkorn hvit maisme361 kcal / 100 g
- Fullkorn gult maismelfullkorn362 kcal / 100 g
- Gult maismelavkimmet, ikke beriket375 kcal / 100 g
- Hvite maiskorn365 kcal / 100 g
- Fullkornsgult maismel361 kcal / 100 g
- Gult fullkornsmajsmel361 kcal / 100 g
- Gul maismelselvhevende, siftet, vanlig, beriget334 kcal / 100 g
- Masamajsmelikke beriket, hvit363 kcal / 100 g
- Masamaismeberiket, hvit363 kcal / 100 g
- Hvit maisgrynvanlig og rask, beriket, tørr370 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkorn hvitt maismel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkorn hvitt maismel?
100 g Fullkorn hvitt maismel inneholder 362 kcal, med 8,1 g protein, 70 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (122 g) Fullkorn hvitt maismel?
1 porsjon (122 g) Fullkorn hvitt maismel inneholder 442 kcal, med 9,9 g protein, 85 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (244 g) Fullkorn hvitt maismel?
2 porsjoner (244 g) Fullkorn hvitt maismel inneholder 883 kcal, med 20 g protein, 170 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (61 g) Fullkorn hvitt maismel?
½ porsjon (61 g) Fullkorn hvitt maismel inneholder 221 kcal, med 5 g protein, 42 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (366 g) Fullkorn hvitt maismel?
3 porsjoner (366 g) Fullkorn hvitt maismel inneholder 1325 kcal, med 30 g protein, 255 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (488 g) Fullkorn hvitt maismel?
4 porsjoner (488 g) Fullkorn hvitt maismel inneholder 1767 kcal, med 40 g protein, 340 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkorn hvitt maismel?
50 g Fullkorn hvitt maismel inneholder 181 kcal, med 4,1 g protein, 35 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkorn hvitt maismel?
150 g Fullkorn hvitt maismel inneholder 543 kcal, med 12 g protein, 104 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169750 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
