Vit hva du har på tallerkenen

Frukt- og yoghurtparfait

Kalorier og næringsinnhold

mcdonald's

105
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo20 g
Fett1,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 13 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 13,9 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,24 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 86 mg 7%
  • Jern 0,45 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Sink 0,36 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1052,7 g20 g1,3 g
1 porsjon149 g1564,1 g29 g1,9 g
2 porsjoner298 g3138,1 g59 g3,9 g
½ porsjon74,5 g782 g15 g1 g
3 porsjoner447 g46912 g88 g5,8 g
4 porsjoner596 g62616 g118 g7,7 g
50 g50 g531,4 g9,9 g0,7 g
150 g150 g1584,1 g30 g2 g
200 g200 g2105,5 g39 g2,6 g
250 g250 g2636,8 g49 g3,3 g

Spørsmål om Frukt- og yoghurtparfait

Hvor mange kalorier er det i 100 g Frukt- og yoghurtparfait?

100 g Frukt- og yoghurtparfait inneholder 105 kcal, med 2,7 g protein, 20 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (149 g) Frukt- og yoghurtparfait?

1 porsjon (149 g) Frukt- og yoghurtparfait inneholder 156 kcal, med 4,1 g protein, 29 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (298 g) Frukt- og yoghurtparfait?

2 porsjoner (298 g) Frukt- og yoghurtparfait inneholder 313 kcal, med 8,1 g protein, 59 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (74,5 g) Frukt- og yoghurtparfait?

½ porsjon (74,5 g) Frukt- og yoghurtparfait inneholder 78 kcal, med 2 g protein, 15 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (447 g) Frukt- og yoghurtparfait?

3 porsjoner (447 g) Frukt- og yoghurtparfait inneholder 469 kcal, med 12 g protein, 88 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (596 g) Frukt- og yoghurtparfait?

4 porsjoner (596 g) Frukt- og yoghurtparfait inneholder 626 kcal, med 16 g protein, 118 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Frukt- og yoghurtparfait?

50 g Frukt- og yoghurtparfait inneholder 53 kcal, med 1,4 g protein, 9,9 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Frukt- og yoghurtparfait?

150 g Frukt- og yoghurtparfait inneholder 158 kcal, med 4,1 g protein, 30 g karbohydrat og 2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172075 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert