Vit hva du har på tallerkenen

Frukt- og yoghurtparfait

Kalorier og næringsinnhold

uten granola

90
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo17 g
Fett1,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 90 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 12 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 14,5 mg 16%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 87 mg 7%
  • Jern 0,36 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalium 165 mg 4%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g902,5 g17 g1,1 g
1 porsjon142 g1283,5 g24 g1,6 g
2 porsjoner284 g2567 g48 g3,2 g
½ porsjon71 g641,8 g12 g0,8 g
3 porsjoner426 g38311 g71 g4,8 g
4 porsjoner568 g51114 g95 g6,4 g
50 g50 g451,2 g8,4 g0,6 g
150 g150 g1353,7 g25 g1,7 g
200 g200 g1804,9 g34 g2,3 g
250 g250 g2256,2 g42 g2,8 g

Spørsmål om Frukt- og yoghurtparfait

Hvor mange kalorier er det i 100 g Frukt- og yoghurtparfait?

100 g Frukt- og yoghurtparfait inneholder 90 kcal, med 2,5 g protein, 17 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (142 g) Frukt- og yoghurtparfait?

1 porsjon (142 g) Frukt- og yoghurtparfait inneholder 128 kcal, med 3,5 g protein, 24 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (284 g) Frukt- og yoghurtparfait?

2 porsjoner (284 g) Frukt- og yoghurtparfait inneholder 256 kcal, med 7 g protein, 48 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (71 g) Frukt- og yoghurtparfait?

½ porsjon (71 g) Frukt- og yoghurtparfait inneholder 64 kcal, med 1,8 g protein, 12 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (426 g) Frukt- og yoghurtparfait?

3 porsjoner (426 g) Frukt- og yoghurtparfait inneholder 383 kcal, med 11 g protein, 71 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (568 g) Frukt- og yoghurtparfait?

4 porsjoner (568 g) Frukt- og yoghurtparfait inneholder 511 kcal, med 14 g protein, 95 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Frukt- og yoghurtparfait?

50 g Frukt- og yoghurtparfait inneholder 45 kcal, med 1,2 g protein, 8,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Frukt- og yoghurtparfait?

150 g Frukt- og yoghurtparfait inneholder 135 kcal, med 3,7 g protein, 25 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173313 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert