Vit hva du har på tallerkenen
Fruit and berry smoothie
Kalorier og næringsinnhold
quark and milk
59
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo8,4 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 59 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbohydrat 8,4 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 1 g 3%
- Sukkerarter 7,5 g —
- Natrium 45,2 mg 2%
- Kolesterol 2,2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 10,7 mg 12%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 81,5 mg 6%
- Jern 0,38 mg 2%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfor 95,4 mg 8%
- Kalium 212 mg 5%
- Sink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 9,9 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4,4 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 6,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 8,7 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Berry smoothieyoghurt, oat bran and sunflower seed104 kcal / 100 g
- Mango smoothieyoghurt, pineapple juice75 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothieassorted fruits, sweetened78 kcal / 100 g
- Berry quarkdessert, low-fat milk, home-made61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Gefilus smoothie drinkable yoghurt1.4% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d65 kcal / 100 g
- Mango lassiIndian yoghurt drink55 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Flavoured drinkable yoghurtfat 0.1 g65 kcal / 100 g
Spørsmål om Fruit and berry smoothie
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fruit and berry smoothie?
100 g Fruit and berry smoothie inneholder 59 kcal, med 4,4 g protein, 8,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fruit and berry smoothie?
50 g Fruit and berry smoothie inneholder 30 kcal, med 2,2 g protein, 4,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fruit and berry smoothie?
150 g Fruit and berry smoothie inneholder 89 kcal, med 6,5 g protein, 13 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fruit and berry smoothie?
200 g Fruit and berry smoothie inneholder 118 kcal, med 8,7 g protein, 17 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fruit and berry smoothie?
250 g Fruit and berry smoothie inneholder 148 kcal, med 11 g protein, 21 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34995 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
