Vit hva du har på tallerkenen
Flour, oat flour
Kalorier og næringsinnhold
391
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo64 g
Fett7,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 391 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohydrat 64 g 23%
- Fett 7,1 g 9%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 56 mg 4%
- Jern 5,5 mg 31%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 537 mg 43%
- Kalium 457 mg 10%
- Sink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,6 mg 67%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Spørsmål om Flour, oat flour
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flour, oat flour?
100 g Flour, oat flour inneholder 391 kcal, med 13 g protein, 64 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flour, oat flour?
50 g Flour, oat flour inneholder 196 kcal, med 6,3 g protein, 32 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flour, oat flour?
150 g Flour, oat flour inneholder 587 kcal, med 19 g protein, 96 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flour, oat flour?
200 g Flour, oat flour inneholder 782 kcal, med 25 g protein, 128 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flour, oat flour?
250 g Flour, oat flour inneholder 978 kcal, med 32 g protein, 160 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 30190 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
