Vit hva du har på tallerkenen

Flour, millet, whole or crushed grains

Kalorier og næringsinnhold

357
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo69 g
Fett2,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 357 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Karbohydrat 69 g 25%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 4,8 mg 27%
  • Magnesium 103 mg 25%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Sink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g35711 g69 g2,9 g
50 g50 g1795,6 g34 g1,5 g
150 g150 g53617 g103 g4,4 g
200 g200 g71423 g138 g5,8 g
250 g250 g89328 g172 g7,3 g

Spørsmål om Flour, millet, whole or crushed grains

Hvor mange kalorier er det i 100 g Flour, millet, whole or crushed grains?

100 g Flour, millet, whole or crushed grains inneholder 357 kcal, med 11 g protein, 69 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Flour, millet, whole or crushed grains?

50 g Flour, millet, whole or crushed grains inneholder 179 kcal, med 5,6 g protein, 34 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Flour, millet, whole or crushed grains?

150 g Flour, millet, whole or crushed grains inneholder 536 kcal, med 17 g protein, 103 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Flour, millet, whole or crushed grains?

200 g Flour, millet, whole or crushed grains inneholder 714 kcal, med 23 g protein, 138 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Flour, millet, whole or crushed grains?

250 g Flour, millet, whole or crushed grains inneholder 893 kcal, med 28 g protein, 172 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 160 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert