Vit hva du har på tallerkenen
flerkornbrød
Kalorier og næringsinnhold
kommersiell, ristet
294
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo44 g
Fett3,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 294 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 44 g 16%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 8,1 g 29%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,06 µg 2%
- Kolin 24,2 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 107 mg 8%
- Jern 3,3 mg 19%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 219 mg 5%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,1 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 65 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 87 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9,6 g |
Lignende matvarer
- Flerkornbrød og/eller frøbrød269 kcal / 100 g
- Flerkornsbrødinkluderer fullkorn265 kcal / 100 g
- Flerkornstoastristet343 kcal / 100 g
- Flerkornristebrød282 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrødkommersiell, ristet289 kcal / 100 g
- Fullkornsbrødindustrielt fremstilt, ristet285 kcal / 100 g
- Spiret hve Aebrodkommersielt, ristet291 kcal / 100 g
- Fullkornbrødristet267 kcal / 100 g
- Fullkornshvetebrødristet398 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrød med frø og klikommersiell, ristet293 kcal / 100 g
Spørsmål om flerkornbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g flerkornbrød?
100 g flerkornbrød inneholder 294 kcal, med 12 g protein, 44 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g flerkornbrød?
50 g flerkornbrød inneholder 147 kcal, med 6,1 g protein, 22 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g flerkornbrød?
150 g flerkornbrød inneholder 441 kcal, med 18 g protein, 65 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g flerkornbrød?
200 g flerkornbrød inneholder 588 kcal, med 24 g protein, 87 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g flerkornbrød?
250 g flerkornbrød inneholder 735 kcal, med 30 g protein, 109 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3703 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
