Vit hva du har på tallerkenen

Fish and vegetable stew

Kalorier og næringsinnhold

59
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Karbo1,4 g
Fett3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 59 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Karbohydrat 1,4 g 1%
  • Fett 3 g 4%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 30,4 mg 1%
  • Kolesterol 26,1 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 144 µg 16%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 11,6 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 22,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0,96 µg 40%

Mineraler

  • Kalsium 42,6 mg 3%
  • Jern 0,69 mg 4%
  • Magnesium 12,5 mg 3%
  • Fosfor 86,2 mg 7%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Sink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 23,8 µg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g596 g1,4 g3 g
50 g50 g303 g0,7 g1,5 g
150 g150 g899 g2,1 g4,5 g
200 g200 g11812 g2,8 g6 g
250 g250 g14815 g3,5 g7,5 g

Spørsmål om Fish and vegetable stew

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish and vegetable stew?

100 g Fish and vegetable stew inneholder 59 kcal, med 6 g protein, 1,4 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish and vegetable stew?

50 g Fish and vegetable stew inneholder 30 kcal, med 3 g protein, 0,7 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish and vegetable stew?

150 g Fish and vegetable stew inneholder 89 kcal, med 9 g protein, 2,1 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fish and vegetable stew?

200 g Fish and vegetable stew inneholder 118 kcal, med 12 g protein, 2,8 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fish and vegetable stew?

250 g Fish and vegetable stew inneholder 148 kcal, med 15 g protein, 3,5 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 8097 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert