Vit hva du har på tallerkenen

Eplesmør

Kalorier og næringsinnhold

173
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo41 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 173 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbohydrat 41 g 15%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 35 g —
  • Natrium 15 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 2,1 mg 0%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,31 mg 2%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 91 mg 2%
  • Sink 0,06 mg 1%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1730,4 g41 g0,3 g
1 porsjon17 g290,1 g7 g0,1 g
2 porsjoner34 g590,1 g14 g0,1 g
½ porsjon8,5 g150 g3,5 g0 g
3 porsjoner51 g880,2 g21 g0,2 g
4 porsjoner68 g1180,3 g28 g0,2 g
50 g50 g870,2 g21 g0,2 g
150 g150 g2600,6 g62 g0,5 g
200 g200 g3460,8 g82 g0,6 g
250 g250 g4331 g102 g0,8 g

Spørsmål om Eplesmør

Hvor mange kalorier er det i 100 g Eplesmør?

100 g Eplesmør inneholder 173 kcal, med 0,4 g protein, 41 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (17 g) Eplesmør?

1 porsjon (17 g) Eplesmør inneholder 29 kcal, med 0,1 g protein, 7 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (34 g) Eplesmør?

2 porsjoner (34 g) Eplesmør inneholder 59 kcal, med 0,1 g protein, 14 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (8,5 g) Eplesmør?

½ porsjon (8,5 g) Eplesmør inneholder 15 kcal, med 0 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (51 g) Eplesmør?

3 porsjoner (51 g) Eplesmør inneholder 88 kcal, med 0,2 g protein, 21 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (68 g) Eplesmør?

4 porsjoner (68 g) Eplesmør inneholder 118 kcal, med 0,3 g protein, 28 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Eplesmør?

50 g Eplesmør inneholder 87 kcal, med 0,2 g protein, 21 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Eplesmør?

150 g Eplesmør inneholder 260 kcal, med 0,6 g protein, 62 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168816 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert