Vit hva du har på tallerkenen

Egg white sandwich, with meat

Kalorier og næringsinnhold

195
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo16 g
Fett8,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 8,4 g 11%
  • Mettet fett 3,4 g 17%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 508 mg 22%
  • Kolesterol 31 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Kolin 23 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 178 mg 14%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Sink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Selen 19 µg 35%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19513 g16 g8,4 g
1 porsjon255 g49733 g40 g22 g
2 porsjoner510 g99566 g81 g43 g
½ porsjon127,5 g24916 g20 g11 g
3 porsjoner765 g149298 g121 g65 g
4 porsjoner1020 g1989131 g162 g86 g
50 g50 g986,4 g7,9 g4,2 g
150 g150 g29319 g24 g13 g
200 g200 g39026 g32 g17 g
250 g250 g48832 g40 g21 g

Spørsmål om Egg white sandwich, with meat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Egg white sandwich, with meat?

100 g Egg white sandwich, with meat inneholder 195 kcal, med 13 g protein, 16 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (255 g) Egg white sandwich, with meat?

1 porsjon (255 g) Egg white sandwich, with meat inneholder 497 kcal, med 33 g protein, 40 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (510 g) Egg white sandwich, with meat?

2 porsjoner (510 g) Egg white sandwich, with meat inneholder 995 kcal, med 66 g protein, 81 g karbohydrat og 43 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (127,5 g) Egg white sandwich, with meat?

½ porsjon (127,5 g) Egg white sandwich, with meat inneholder 249 kcal, med 16 g protein, 20 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (765 g) Egg white sandwich, with meat?

3 porsjoner (765 g) Egg white sandwich, with meat inneholder 1492 kcal, med 98 g protein, 121 g karbohydrat og 65 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1020 g) Egg white sandwich, with meat?

4 porsjoner (1020 g) Egg white sandwich, with meat inneholder 1989 kcal, med 131 g protein, 162 g karbohydrat og 86 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Egg white sandwich, with meat?

50 g Egg white sandwich, with meat inneholder 98 kcal, med 6,4 g protein, 7,9 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Egg white sandwich, with meat?

150 g Egg white sandwich, with meat inneholder 293 kcal, med 19 g protein, 24 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 34002020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert