Vit hva du har på tallerkenen

Egg sandwich on English muffin, with ham

Kalorier og næringsinnhold

222
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo18 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 222 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 18 g 7%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 4,4 g 22%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 495 mg 22%
  • Kolesterol 162 mg 54%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 112 µg 12%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%
  • Kolin 109 mg 20%

Mineraler

  • Kalsium 214 mg 16%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Sink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Selen 25,7 µg 47%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g22212 g18 g11 g
1 porsjon220 g48827 g39 g24 g
2 porsjoner440 g97754 g79 g47 g
½ porsjon110 g24413 g20 g12 g
3 porsjoner660 g146580 g118 g71 g
4 porsjoner880 g1954107 g158 g95 g
50 g50 g1116,1 g9 g5,4 g
150 g150 g33318 g27 g16 g
200 g200 g44424 g36 g22 g
250 g250 g55530 g45 g27 g

Spørsmål om Egg sandwich on English muffin, with ham

Hvor mange kalorier er det i 100 g Egg sandwich on English muffin, with ham?

100 g Egg sandwich on English muffin, with ham inneholder 222 kcal, med 12 g protein, 18 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (220 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?

1 porsjon (220 g) Egg sandwich on English muffin, with ham inneholder 488 kcal, med 27 g protein, 39 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (440 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?

2 porsjoner (440 g) Egg sandwich on English muffin, with ham inneholder 977 kcal, med 54 g protein, 79 g karbohydrat og 47 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (110 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?

½ porsjon (110 g) Egg sandwich on English muffin, with ham inneholder 244 kcal, med 13 g protein, 20 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (660 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?

3 porsjoner (660 g) Egg sandwich on English muffin, with ham inneholder 1465 kcal, med 80 g protein, 118 g karbohydrat og 71 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (880 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?

4 porsjoner (880 g) Egg sandwich on English muffin, with ham inneholder 1954 kcal, med 107 g protein, 158 g karbohydrat og 95 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Egg sandwich on English muffin, with ham?

50 g Egg sandwich on English muffin, with ham inneholder 111 kcal, med 6,1 g protein, 9 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Egg sandwich on English muffin, with ham?

150 g Egg sandwich on English muffin, with ham inneholder 333 kcal, med 18 g protein, 27 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 34001330 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert