Vit hva du har på tallerkenen

Cottage cheese

Kalorier og næringsinnhold

lavfett, 1 % melkefett

kalorierkcal per 100 g

Protein12 g

Karbo2,7 g

Fett1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	72	12 g	2,7 g	1 g
1 porsjon	113 g	81	14 g	3,1 g	1,2 g
2 porsjoner	226 g	163	28 g	6,1 g	2,3 g
½ porsjon	56,5 g	41	7 g	1,5 g	0,6 g
3 porsjoner	339 g	244	42 g	9,2 g	3,5 g
4 porsjoner	452 g	325	56 g	12 g	4,6 g
50 g	50 g	36	6,2 g	1,4 g	0,5 g
150 g	150 g	108	19 g	4,1 g	1,5 g
200 g	200 g	144	25 g	5,4 g	2 g
250 g	250 g	180	31 g	6,8 g	2,6 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Cottage cheese?

100 g Cottage cheese inneholder 72 kcal, med 12 g protein, 2,7 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Cottage cheese?

1 porsjon (113 g) Cottage cheese inneholder 81 kcal, med 14 g protein, 3,1 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Cottage cheese?

2 porsjoner (226 g) Cottage cheese inneholder 163 kcal, med 28 g protein, 6,1 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Cottage cheese?

½ porsjon (56,5 g) Cottage cheese inneholder 41 kcal, med 7 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Cottage cheese?

3 porsjoner (339 g) Cottage cheese inneholder 244 kcal, med 42 g protein, 9,2 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Cottage cheese?

4 porsjoner (452 g) Cottage cheese inneholder 325 kcal, med 56 g protein, 12 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Cottage cheese?

50 g Cottage cheese inneholder 36 kcal, med 6,2 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Cottage cheese?

150 g Cottage cheese inneholder 108 kcal, med 19 g protein, 4,1 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173417 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert