Vit hva du har på tallerkenen
Cottage cheese
Kalorier og næringsinnhold
1,5 % fett
90
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo2,4 g
Fett1,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 90 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohydrat 2,4 g 1%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 12,4 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15,4 µg 2%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,17 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineraler
- Kalsium 84,5 mg 7%
- Jern 0,09 mg 1%
- Magnesium 8,5 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 99,2 mg 2%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,2 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 3,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 4,7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 5,9 g | 3,8 g |
Lignende matvarer
- Cottage cheese med redusert fettinnhold93 kcal / 100 g
- Laktosefri cottage cheese115 kcal / 100 g
- Smakstilsatt cottage cheese201 kcal / 100 g
- Cottage cheese av helmelk116 kcal / 100 g
- Kvarg1 % fett75 kcal / 100 g
- Kvarkmager51 kcal / 100 g
- Ostfersk, hjemmelaget, 9–14 % fett198 kcal / 100 g
- Kremostlett, 15 % fett, naturell, laktosefri178 kcal / 100 g
- Fløtekvarg10 % fett135 kcal / 100 g
- Surmelksost< 10 % fett i tørrstoff128 kcal / 100 g
Spørsmål om Cottage cheese
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cottage cheese?
100 g Cottage cheese inneholder 90 kcal, med 17 g protein, 2,4 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cottage cheese?
50 g Cottage cheese inneholder 45 kcal, med 8,2 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cottage cheese?
150 g Cottage cheese inneholder 135 kcal, med 25 g protein, 3,5 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Cottage cheese?
200 g Cottage cheese inneholder 180 kcal, med 33 g protein, 4,7 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Cottage cheese?
250 g Cottage cheese inneholder 225 kcal, med 41 g protein, 5,9 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32385 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
