Vit hva du har på tallerkenen
chuck eye-biff
Kalorier og næringsinnhold
beinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 143 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 76,1 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 388 mg 8%
- Sink 8,5 mg 78%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porsjon | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt chuck eye-biffbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå216 kcal / 100 g
- Biff av storfekjøtt chuck eyeuten ben, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0 tommer fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-stekbenfri, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, rå173 kcal / 100 g
- Storfekjøtt høyryggbenfri, America's Beef Roast, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-stekbenfri, America's Beef Roast, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå180 kcal / 100 g
- Ribeye-steakbenfri, uten ytre fettkant, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå142 kcal / 100 g
- Bladbiffbeinfri, magert, rå149 kcal / 100 g
- Okse flatbiffbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
Spørsmål om chuck eye-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g chuck eye-biff?
100 g chuck eye-biff inneholder 143 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) chuck eye-biff?
1 porsjon (113 g) chuck eye-biff inneholder 162 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) chuck eye-biff?
2 porsjoner (226 g) chuck eye-biff inneholder 323 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) chuck eye-biff?
½ porsjon (56,5 g) chuck eye-biff inneholder 81 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) chuck eye-biff?
3 porsjoner (339 g) chuck eye-biff inneholder 485 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) chuck eye-biff?
4 porsjoner (452 g) chuck eye-biff inneholder 646 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g chuck eye-biff?
50 g chuck eye-biff inneholder 72 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g chuck eye-biff?
150 g chuck eye-biff inneholder 215 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170803 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
