Vit hva du har på tallerkenen

Chicken or turkey souffle

Kalorier og næringsinnhold

171
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo5,5 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Karbohydrat 5,5 g 2%
  • Fett 11 g 15%
  • Mettet fett 5,2 g 26%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 380 mg 17%
  • Kolesterol 158 mg 53%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 132 µg 15%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Kolin 95,2 mg 17%

Mineraler

  • Kalsium 73 mg 6%
  • Jern 0,86 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Sink 0,94 mg 9%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17112 g5,5 g11 g
1 porsjon159 g27219 g8,7 g18 g
2 porsjoner318 g54437 g18 g36 g
½ porsjon79,5 g1369,3 g4,4 g9 g
3 porsjoner477 g81656 g26 g54 g
4 porsjoner636 g108875 g35 g72 g
50 g50 g865,9 g2,7 g5,7 g
150 g150 g25718 g8,2 g17 g
200 g200 g34223 g11 g23 g
250 g250 g42829 g14 g28 g

Spørsmål om Chicken or turkey souffle

Hvor mange kalorier er det i 100 g Chicken or turkey souffle?

100 g Chicken or turkey souffle inneholder 171 kcal, med 12 g protein, 5,5 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (159 g) Chicken or turkey souffle?

1 porsjon (159 g) Chicken or turkey souffle inneholder 272 kcal, med 19 g protein, 8,7 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (318 g) Chicken or turkey souffle?

2 porsjoner (318 g) Chicken or turkey souffle inneholder 544 kcal, med 37 g protein, 18 g karbohydrat og 36 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (79,5 g) Chicken or turkey souffle?

½ porsjon (79,5 g) Chicken or turkey souffle inneholder 136 kcal, med 9,3 g protein, 4,4 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (477 g) Chicken or turkey souffle?

3 porsjoner (477 g) Chicken or turkey souffle inneholder 816 kcal, med 56 g protein, 26 g karbohydrat og 54 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (636 g) Chicken or turkey souffle?

4 porsjoner (636 g) Chicken or turkey souffle inneholder 1088 kcal, med 75 g protein, 35 g karbohydrat og 72 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Chicken or turkey souffle?

50 g Chicken or turkey souffle inneholder 86 kcal, med 5,9 g protein, 2,7 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Chicken or turkey souffle?

150 g Chicken or turkey souffle inneholder 257 kcal, med 18 g protein, 8,2 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27246400 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert