Vit hva du har på tallerkenen

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorier og næringsinnhold

104
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo4,3 g
Fett3,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohydrat 4,3 g 2%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 346 mg 15%
  • Kolesterol 51 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Kolin 34,9 mg 6%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sink 0,88 mg 8%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 12,8 µg 23%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10413 g4,3 g3,7 g
1 porsjon202 g21026 g8,6 g7,5 g
2 porsjoner404 g42053 g17 g15 g
½ porsjon101 g10513 g4,3 g3,7 g
3 porsjoner606 g63079 g26 g22 g
4 porsjoner808 g840105 g34 g30 g
50 g50 g526,5 g2,1 g1,8 g
150 g150 g15620 g6,4 g5,5 g
200 g200 g20826 g8,5 g7,4 g
250 g250 g26033 g11 g9,2 g

Spørsmål om Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hvor mange kalorier er det i 100 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 104 kcal, med 13 g protein, 4,3 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (202 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porsjon (202 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 210 kcal, med 26 g protein, 8,6 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (404 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porsjoner (404 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 420 kcal, med 53 g protein, 17 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (101 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porsjon (101 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 105 kcal, med 13 g protein, 4,3 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (606 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porsjoner (606 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 630 kcal, med 79 g protein, 26 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (808 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porsjoner (808 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 840 kcal, med 105 g protein, 34 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 52 kcal, med 6,5 g protein, 2,1 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes inneholder 156 kcal, med 20 g protein, 6,4 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27440130 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert