Vit hva du har på tallerkenen

Chicken or turkey hash

Kalorier og næringsinnhold

110
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Karbo7 g
Fett4,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 110 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Karbohydrat 7 g 3%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mettet fett 0,7 g 4%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 259 mg 11%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,66 mg 4%
  • Vitamin K 12,8 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 25,3 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Sink 0,89 mg 8%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Selen 9,2 µg 17%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1109,6 g7 g4,1 g
1 porsjon190 g20918 g13 g7,8 g
2 porsjoner380 g41836 g27 g16 g
½ porsjon95 g1059,1 g6,6 g3,9 g
3 porsjoner570 g62755 g40 g23 g
4 porsjoner760 g83673 g53 g31 g
50 g50 g554,8 g3,5 g2,1 g
150 g150 g16514 g11 g6,2 g
200 g200 g22019 g14 g8,2 g
250 g250 g27524 g17 g10 g

Spørsmål om Chicken or turkey hash

Hvor mange kalorier er det i 100 g Chicken or turkey hash?

100 g Chicken or turkey hash inneholder 110 kcal, med 9,6 g protein, 7 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (190 g) Chicken or turkey hash?

1 porsjon (190 g) Chicken or turkey hash inneholder 209 kcal, med 18 g protein, 13 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (380 g) Chicken or turkey hash?

2 porsjoner (380 g) Chicken or turkey hash inneholder 418 kcal, med 36 g protein, 27 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (95 g) Chicken or turkey hash?

½ porsjon (95 g) Chicken or turkey hash inneholder 105 kcal, med 9,1 g protein, 6,6 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (570 g) Chicken or turkey hash?

3 porsjoner (570 g) Chicken or turkey hash inneholder 627 kcal, med 55 g protein, 40 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (760 g) Chicken or turkey hash?

4 porsjoner (760 g) Chicken or turkey hash inneholder 836 kcal, med 73 g protein, 53 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Chicken or turkey hash?

50 g Chicken or turkey hash inneholder 55 kcal, med 4,8 g protein, 3,5 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Chicken or turkey hash?

150 g Chicken or turkey hash inneholder 165 kcal, med 14 g protein, 11 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27241000 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert