Vit hva du har på tallerkenen

Brussels sprout, steamed

Kalorier og næringsinnhold

53
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo6,3 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 53 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Karbohydrat 6,3 g 2%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 4,5 g 16%
  • Sukkerarter 5,5 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 6,7 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,57 mg 4%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 0,55 mg 3%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 436 mg 9%
  • Sink 0,44 mg 4%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g533,6 g6,3 g0,5 g
50 g50 g271,8 g3,1 g0,2 g
150 g150 g805,4 g9,4 g0,7 g
200 g200 g1067,1 g13 g0,9 g
250 g250 g1338,9 g16 g1,2 g

Spørsmål om Brussels sprout, steamed

Hvor mange kalorier er det i 100 g Brussels sprout, steamed?

100 g Brussels sprout, steamed inneholder 53 kcal, med 3,6 g protein, 6,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Brussels sprout, steamed?

50 g Brussels sprout, steamed inneholder 27 kcal, med 1,8 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Brussels sprout, steamed?

150 g Brussels sprout, steamed inneholder 80 kcal, med 5,4 g protein, 9,4 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Brussels sprout, steamed?

200 g Brussels sprout, steamed inneholder 106 kcal, med 7,1 g protein, 13 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Brussels sprout, steamed?

250 g Brussels sprout, steamed inneholder 133 kcal, med 8,9 g protein, 16 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1095 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert