Vit hva du har på tallerkenen

Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Kalorier og næringsinnhold

35
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo1,8 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 35 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Karbohydrat 1,8 g 1%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 3,6 g 13%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 37,5 mg 42%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,79 mg 5%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 130 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Jern 0,57 mg 3%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Sink 0,32 mg 3%
  • Selen 0,79 µg 1%
  • Jod 0,38 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g353,4 g1,8 g0,7 g
50 g50 g181,7 g0,9 g0,4 g
150 g150 g535,1 g2,8 g1,1 g
200 g200 g706,9 g3,7 g1,4 g
250 g250 g888,6 g4,6 g1,8 g

Spørsmål om Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Hvor mange kalorier er det i 100 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

100 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added inneholder 35 kcal, med 3,4 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

50 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added inneholder 18 kcal, med 1,7 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

150 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added inneholder 53 kcal, med 5,1 g protein, 2,8 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

200 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added inneholder 70 kcal, med 6,9 g protein, 3,7 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

250 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added inneholder 88 kcal, med 8,6 g protein, 4,6 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1221 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert