Vit hva du har på tallerkenen
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 27 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohydrat 1,7 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 20,6 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 0,49 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 163 mg 3%
- Sink 0,27 mg 2%
- Selen 0,71 µg 1%
- Jod 0,36 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
Lignende matvarer
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Spørsmål om Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Hvor mange kalorier er det i 100 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added inneholder 27 kcal, med 2,3 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added inneholder 14 kcal, med 1,1 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added inneholder 41 kcal, med 3,4 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added inneholder 54 kcal, med 4,6 g protein, 3,3 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added inneholder 68 kcal, med 5,7 g protein, 4,2 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1220 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
