Vit hva du har på tallerkenen

Bokhvetemel

Kalorier og næringsinnhold

281
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo49 g
Fett2,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 281 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohydrat 49 g 18%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 4,7 g 17%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 0,4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 19,3 µg 64%
  • Folat (B9) 57,5 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 54,2 mg 10%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 190 mg 45%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Sink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,36 mg 40%
  • Mangan 1,1 mg 46%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 1,9 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g28113 g49 g2,8 g
50 g50 g1406,4 g24 g1,4 g
150 g150 g42119 g73 g4,1 g
200 g200 g56126 g98 g5,5 g
250 g250 g70232 g122 g6,9 g

Spørsmål om Bokhvetemel

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bokhvetemel?

100 g Bokhvetemel inneholder 281 kcal, med 13 g protein, 49 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bokhvetemel?

50 g Bokhvetemel inneholder 140 kcal, med 6,4 g protein, 24 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bokhvetemel?

150 g Bokhvetemel inneholder 421 kcal, med 19 g protein, 73 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bokhvetemel?

200 g Bokhvetemel inneholder 561 kcal, med 26 g protein, 98 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bokhvetemel?

250 g Bokhvetemel inneholder 702 kcal, med 32 g protein, 122 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 1198 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert