Vit hva du har på tallerkenen

Blekksprut

Kalorier og næringsinnhold

kokt, avrent, uten olje, uten salt

156

kalorierkcal per 100 g

Protein30 g

Karbo4,4 g

Fett2,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	156	30 g	4,4 g	2,1 g
50 g	50 g	78	15 g	2,2 g	1 g
150 g	150 g	234	45 g	6,6 g	3,1 g
200 g	200 g	312	60 g	8,8 g	4,2 g
250 g	250 g	390	75 g	11 g	5,2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blekksprut?

100 g Blekksprut inneholder 156 kcal, med 30 g protein, 4,4 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blekksprut?

50 g Blekksprut inneholder 78 kcal, med 15 g protein, 2,2 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blekksprut?

150 g Blekksprut inneholder 234 kcal, med 45 g protein, 6,6 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blekksprut?

200 g Blekksprut inneholder 312 kcal, med 60 g protein, 8,8 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blekksprut?

250 g Blekksprut inneholder 390 kcal, med 75 g protein, 11 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Kilde: tbca BRC0226E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert