Vit hva du har på tallerkenen
Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 21 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 1,7 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 0,39 mg 2%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 237 mg 5%
- Sink 0,56 mg 5%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 0,27 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,2 g | 2,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,3 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,3 g | 4,2 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
Spørsmål om Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added
Hvor mange kalorier er det i 100 g Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added?
100 g Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added inneholder 21 kcal, med 2,1 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added?
50 g Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added inneholder 11 kcal, med 1,1 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added?
150 g Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added inneholder 32 kcal, med 3,2 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added?
200 g Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added inneholder 42 kcal, med 4,3 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added?
250 g Asparagus, stalk, fresh, boiled, drained, no salt added inneholder 53 kcal, med 5,3 g protein, 4,2 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1106 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
