Vit hva du har på tallerkenen

ananas

Kalorier og næringsinnhold

boks, lett sirup, faste bestanddeler og væske

52
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo13 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 52 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 13 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 3,8 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Kalium 105 mg 2%
  • Sink 0,12 mg 1%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g520,4 g13 g0,1 g
50 g50 g260,2 g6,3 g0,1 g
150 g150 g780,5 g19 g0,2 g
200 g200 g1040,7 g25 g0,2 g
250 g250 g1300,9 g31 g0,3 g

Spørsmål om ananas

Hvor mange kalorier er det i 100 g ananas?

100 g ananas inneholder 52 kcal, med 0,4 g protein, 13 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g ananas?

50 g ananas inneholder 26 kcal, med 0,2 g protein, 6,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g ananas?

150 g ananas inneholder 78 kcal, med 0,5 g protein, 19 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g ananas?

200 g ananas inneholder 104 kcal, med 0,7 g protein, 25 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g ananas?

250 g ananas inneholder 130 kcal, med 0,9 g protein, 31 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1737 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert