Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yam St Martin
Kalori & informasi gizi
daging buah, dikukus, disampel di pulau Martinique
93
kalorikcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo18 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 93 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 0,3 g 0%
- Serat 3,9 g 14%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
Mineral
- Kalium 25,1 mg 1%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,4 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 4,5 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,6 g | 46 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Yam kuningpulp, dikukus, disampel di pulau Martinik127 kcal / 100 g
- Yam cousse-couchepulp, dikukus, disampel di pulau Martinik89 kcal / 100 g
- Ampas ubi jalardikukus, disampel di pulau Martinik126 kcal / 100 g
- Pulp kamaniocdikukus, disampel di pulau Martinik
- Daging dachinedikukus, diambil sampelnya di pulau Martinik
- Pulpa umbi ubi jalardikukus, disampel di pulau Martinique
- Pulp ubi jalar bekupulp, diblansir, beku, diambil sampelnya di pulau Martinik
- Tepung ubi jalardiambil sampelnya di pulau Martinique223 kcal / 100 g
- Sukundaging buah tanpa kulit, dikukus, diambil sampelnya di pulau Martinik
- Daging buah jambu biji dihaluskan tanpa kulitdiambil sampelnya di pulau Martinik
Pertanyaan tentang Yam St Martin
Berapa kalori dalam 100 g Yam St Martin?
100 g Yam St Martin mengandung 93 kcal, dengan 2,3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yam St Martin?
50 g Yam St Martin mengandung 47 kcal, dengan 1,1 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yam St Martin?
150 g Yam St Martin mengandung 140 kcal, dengan 3,4 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yam St Martin?
200 g Yam St Martin mengandung 187 kcal, dengan 4,5 g protein, 37 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yam St Martin?
250 g Yam St Martin mengandung 233 kcal, dengan 5,6 g protein, 46 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20825 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
