Ketahui apa yang ada di piring Anda
Whitefish danau
Kalori & informasi gizi
asli, dipanggang
133
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak4,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 133 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,3 g 6%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,5 µg 23%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Mineral
- Kalsium 16,5 mg 1%
- Zat besi 0,39 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 392 mg 8%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Whitefish asappribumi, dipanggang233 kcal / 100 g
- Kepala whitefishpribumi, dipanggang147 kcal / 100 g
- Ciscopribumi, dipanggang130 kcal / 100 g
- Telur ikan putihlokal, dipanggang276 kcal / 100 g
- Ikan putihdibuang isi perutnya, diasap132 kcal / 100 g
- Ikan whitefishbeku dalam, direbus perlahan102 kcal / 100 g
- Whitefish keringasli Alaska371 kcal / 100 g
- Fillet ikan putihdipanggang dalam lapisan almond225 kcal / 100 g
- Belanak putihdipanggang atau dibakar119 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Whitefish danau
Berapa kalori dalam 100 g Whitefish danau?
100 g Whitefish danau mengandung 133 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Whitefish danau?
50 g Whitefish danau mengandung 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Whitefish danau?
150 g Whitefish danau mengandung 200 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Whitefish danau?
200 g Whitefish danau mengandung 266 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Whitefish danau?
250 g Whitefish danau mengandung 333 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3169 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
